猛暑の８月はもちろん、残暑厳しい９月も、心配なのが熱中症です。
環境や体調によって、だれにでも熱中症を発症する可能性があります。重症になると後遺症が残ったり死に至ることもあります。予防法を正しく知って暑さに負けないように気をつけましょう。
こんなときに熱中症になりやすい！
●気温が高い、湿度が高い
●風が弱い
●日差しが強い
●急に暑くなった
●激しい運動や労働
●体調不良や脱水症状
（二日酔いや下痢など）
気温がそれほど高くなくても、湿度が高いと、熱中症になることがあります。
暑さを避ける工夫を！
●屋外では、日陰を歩いたり、帽子や日傘を利用する。
●室内では、扇風機やエアコンを使用する。
●ブラインドやすだれで強い日差しをさえぎる。
室内温度は28度を超えないように。
こまめな水分補給を！
●のどが渇く前に、意識して水やお茶などで水分補給を。
●大量に汗をかいたときは、スポーツドリンクや経口補水液を。
医師から塩分や糖分を制限されている人は、かかりつけ医に相談を。
暑い日に屋外作業や運動を行うときは WBGT値（暑さ指数）※の確認を！
環境省の熱中症予防情報サイトやWBGT値を表示する熱中症指数計などを活用し、熱中症の危険度に応じた対策をとりましょう。
※WBGT値（暑さ指数）は、熱中症予防に使用する指標です。単位は気温と同じ摂氏度（℃）ですが、気温とは異なります。
環境省の熱中症予防情報サイトでは、WBGT値（暑さ指数）の使い方も紹介されています。
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